23 lutego – Światowy Dzień Walki z Depresją
Dziś zwracamy szczególną uwagę na zdrowie psychiczne – równie ważne jak zdrowie fizyczne. Depresja to nie chwilowy smutek ani „gorszy dzień”. To poważna choroba, która może dotknąć każdego – także dzieci i młodzież.
U młodych osób depresja często objawia się inaczej niż u dorosłych. Może to być:
drażliwość i wybuchy złości
wycofanie z relacji
spadek motywacji i wyników w nauce
problemy ze snem i koncentracją
poczucie bezradności i niskiej wartości
W Światowy Dzień Walki z Depresją chcemy powiedzieć jasno:
Rozmowa ma znaczenie.
Prośba o pomoc jest oznaką siły.
Nie jesteś sam / Nie jesteś sama.
Jeśli coś Cię niepokoi – porozmawiaj z rodzicem, nauczycielem, wychowawcą, pedagogiem lub psychologiem szkolnym. Wsparcie jest bliżej, niż myślisz.
Jeśli Ty lub ktoś z Twoich bliskich potrzebuje wsparcia – poniżej numery telefonów, pod którymi można uzyskać bezpłatną pomoc:
22 425 98 48 – Telefoniczna Pierwsza Pomoc Psychologiczna
800 70 22 22 – Centrum Wsparcia dla Osób Dorosłych w Kryzysie Psychicznym (bezpłatnie, całodobowo)
116 111 – Telefon Zaufania dla Dzieci i Młodzieży (bezpłatnie, całodobowo)
116 123 – Kryzysowy Telefon Zaufania dla osób dorosłych (bezpłatnie, całodobowo)
511 200 200 – telefon dla osób dorosłych w kryzysie samobójczym (bezpłatny, całodobowy)
Dbajmy o siebie nawzajem – każdego dnia.
#ŚwiatowyDzieńWalkiZDepresją #ZdrowiePsychiczne #Wsparcie